"Lasanha de caixinha, sopa de pozinho, refrigerante, biscoitos (ou bolachas!) recheados. Alimentos ultraprocessados são aqueles que já vêm prontos e embalados depois de passar por uma série de processos industriais. Eles têm mais sódio, açúcar, gordura e outros tantos ingredientes que a gente não consegue nem dizer o nome, mas poucos nutrientes. Nem é preciso conhecer muito pra perceber que fazem mal pra saúde da família, né?
Que tal substituir esses produtos por comida com cheiro, sabor e preparo de verdade?"
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